Le kayak de mer, cette embarcation légère que l’on propulse à la force des bras, est l’une des formes de navigation les plus élégantes et accessibles à tous. Pourtant, maîtriser l’art de la pagaie nécessite une certaine approche technique, car il est l’unique moteur de votre bateau. Aujourd’hui, nous allons vous aider à affiner votre […]
Comment choisir le bon type de cordage pour l’escalade de falaise ?
mars 3, 2024
Quand on parle d’escalade, l’image qui nous vient souvent en tête, c’est celle d’un grimpeur suspendu à une paroi rocheuse, aidé uniquement par sa force et sa technique. Mais l’accessoire qui fait souvent l’ombre à cette prouesse, c’est la corde. Cet outil, qui peut sembler banal, est en réalité au cœur de la sécurité en […]
Quels sont les exercices essentiels pour renforcer l’endurance en marche rapide ?
mars 3, 2024
Envie de vous surpasser en marche rapide ? Vous trouvez que vos séances d’entraînement manquent un peu d’intensité ? Vous cherchez à améliorer votre endurance de façon sûre et efficace ? On vous donne aujourd’hui les clés pour progresser. Découvrez une série d’exercices spécifiques à intégrer à votre routine sportive pour augmenter votre endurance en […]
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